●エネルギー／84kcal●たんぱく質／2.3g●脂質／1.8g●炭水化物／16.6g●塩分／1.1g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. 長ネギは鍋の大きさにより1/2～1/3にカットし、5～6分茹でて冷まし水気をよく切っておく。
2. パプリカは種を取り、さらに1/2にカットした後、薄い千切りにし湯通しをして冷ます。
3. 乾燥わかめは5分位水で戻し、水気を切っておく。
4. (1)を太さ1/2にカットし、5～6cmの長さに切っておく。
5. 【A】の調味料は良く混ぜ合わせておく。
6. (2)と(3)と(4)を混ぜ、(5)と和え器に盛りつける。

掲載日：2017年3月28日