●エネルギー／50kcal●たんぱく質／4.7g●脂質／0.6g●炭水化物／7.2g●塩分／1.8g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. 小松菜は良く洗って、塩を加えた熱湯で程よい硬さに茹で、すぐに水にさらす。水気を絞って２cmの長さに切る。
2. かまぼこは、薄いいちょう切りにする。
3. ボウルに薄口しょうゆと練りがらしを入れよく混ぜ、(1)の小松菜、(2)のかまぼこの順に加えて和える。
4. 最後にトッピングとして、コーンをあえて出来上り。

掲載日：2019年3月25日