●エネルギー／213kcal●たんぱく質／15.8g●脂質／9.3g●炭水化物／16.9g●塩分／4.4g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. 豆腐はよく水切りをする。
2. キュウリは薄く輪切りにし、塩をまぶし5～6分位置く。
3. かにかまは、細かく切る。
4. 卵は、いり卵にする。
5. キュウリは、水分をよく切る。
6. 【A】の調味料と豆腐をよく混ぜ合わせる。
7. 卵・キュウリ・かにかまを、(6)の豆腐の中に入れ、ざっくり混ぜ合わせて出来上がりです。

掲載日：2018年7月2日