049-224-1607
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
『とれ蔵KITCHEN』トップ
オクラ炒め煮
どんな野菜にも合う味つけなので、ナスやアスパラガス等でもお試しください。
材料（４人分）
- オクラ
- ８本
- 豚肉（小間切れ）
- １５０ｇ
- しいたけ
- ４枚
- みりん
- 大さじ２
- 和風だしの素
- ４ｇ
- しょうゆ
- 大さじ３
- 油
- 大さじ３
●エネルギー／210.5kcal●たんぱく質／14.5g●脂質／15.7g●炭水化物／8.7g●塩分／2.4g
作り方
- オクラは斜めに４～５等分に切る。しいたけは石づきをとり、傘の部分と軸を２ｍｍ幅に切る。
- フライパンに油を入れて熱し、オクラ、しいたけ、豚肉の順に入れて少し炒める。
- みりん、和風だしの素、しょうゆを入れ、混ぜながら少し煮て味をしみこませたらできあがり。
どんな野菜にも合う味つけなので、ナスやアスパラガス等でもお試しください。
掲載日：2022年8月15日
関連したレシピ
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
入荷情報
2024年3月25日
「のらぼう菜」入荷しました！
地元産の「のらぼう菜」が入荷しています。 クセがないので和え物や炒め物など調理しやすい野菜です。 旬の味を…
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
入荷情報
2024年3月18日
「お彼岸用切り花」販売中です！
お彼岸用切り花を花売場拡張して皆様のご来店をお待ちしております。 …
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
入荷情報
2024年3月15日
「アスパラガス」入荷しました！
地元産のアスパラガスが並び始めました。 柔らかいなかにも、シャキッとした歯ごたえが楽しめます。 そのまま焼…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報
2024年3月15日
「お彼岸用切り花」販売中です！
彼岸用の「切り花」販売中です。 ご先祖様にお供えする花束や果物をご用意しています。 １６日（土）１7（日）…
直売所のサイトへいるマルシェ
入荷情報
2024年3月25日
「かき菜」入荷しました！
いるマルシェでは春の野菜『かき菜』が入荷しております☺ かき菜はカルシウムやビタミンCが豊富と言われており、…
直売所のサイトへ
049-224-1607