●エネルギー／136kcal●たんぱく質／3.3g●脂質／1g●炭水化物／30.6g●塩分／0.1g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. インゲンは両端を切り落とし、3等分の長さに切る。
2. ニンジンは小さめの乱切りにする。
3. カボチャは種と皮を取り除き、３cm角に切る。
4. パプリカは一口サイズの乱切りにする。
5. 鍋に水600ccを沸騰させ(2)を茹でる。3～4分したら(1)(3)(4)を加え全体に火が通ったらザルにあけ、水気をしっかり切って器に盛りつける。
6. 合わせた【A】を(5)にかけ、レーズンを散らして完成。

掲載日：2019年7月22日