●エネルギー／162kcal●たんぱく質／15.1g●脂質／5.5g●炭水化物／12.1g●塩分／2.2g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. 鍋に湯を沸かし、インゲンをさっとゆでて冷水にとる。水気を切り、4cmくらいの斜め切りにする。
2. 赤玉ねぎは半分に切り、薄くスライスし、水にさらす。
3. 鶏ササミは酒につけてから湯でさっとゆでる。さましてから、細かく裂いておく。
4. ボウルに【A】を入れて混ぜ、(1)、(2)、(3)を加えて和える。
5. 仕上げにごまを入れる。

掲載日：2012年8月5日