●エネルギー／80.3kcal●たんぱく質／5.3g●脂質／4.1g●炭水化物／5.7g●塩分／0.9g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. ニンジンは皮をむき、斜め薄切りにしてから太めのせん切りにする。カイワレは根を切って半分にする。
2. フライパンを中火で熱しゴマ油を入れて、(1)のニンジンを２～３分程炒め、軽く塩コショウをふる。
3. 【A】の調味料をふりかけながら、しんなりするまで炒める。
4. ツナ缶を加え、火を止めて黒ゴマをかける。
5. 器に盛り、カイワレを散らす。

掲載日：2018年4月4日