●エネルギー／431.5kcal●たんぱく質／7.475g●脂質／33.24g●炭水化物／22.86g●塩分／0.485g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. ゴーヤを縦半分に切りワタを取り、薄切りにする。
2. トウモロコシは実を削ぎ落とす。カニカマは4等分に、クリームチーズは、さいの目に切る。
3. ①②を入れたボウルに、天ぷら粉を大さじ1入れ、まぶしておく。
4. Aをざっくりと混ぜ合わせたボウルに③を入れて、混ぜ合わせる。
5. 熱した油の中にスプーンですくって落とし入れて、カラッと揚げる。
6. 器に盛り、お好みで塩を添える。

掲載日：2023年6月15日